En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 10: |
861 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,54g |
|
78,86g |
|
38,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
314 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,25g |
|
13,78g |
|
35,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
992 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,85g |
|
67,09g |
|
61,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1174 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,23g |
|
67,46g |
|
76,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1459 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,71g |
|
88,43g |
|
118,80g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 25: |
19 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
4,77g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cum 7: |
463 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,25g |
|
10,08g |
|
51,40g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
312 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,89g |
|
20,01g |
|
10,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
337 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,96g |
|
29,31g |
|
31,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
382 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,63g |
|
40,01g |
|
10,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
243 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,90g |
|
14,98g |
|
5,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
941 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,74g |
|
55,03g |
|
90,10g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
966 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,35g |
|
80,04g |
|
76,57g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1072 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,42g |
|
51,57g |
|
87,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1041 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,81g |
|
86,82g |
|
99,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1366 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,49g |
|
99,97g |
|
91,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
579 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,24g |
|
38,98g |
|
46,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1264 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,77g |
|
80,17g |
|
106,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
107 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
1,78g |
|
26,09g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
410 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,49g |
|
11,22g |
|
41,87g |
|
-
|
-
|
|
|
