En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2019 |
| Per 3: |
732 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,62g |
|
41,34g |
|
81,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
633 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,31g |
|
37,13g |
|
75,46g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Paz 29: |
828 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,70g |
|
53,45g |
|
107,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1297 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,10g |
|
63,61g |
|
174,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1081 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,98g |
|
95,29g |
|
41,16g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1101 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,65g |
|
61,09g |
|
24,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1092 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,95g |
|
91,72g |
|
92,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
814 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,24g |
|
63,55g |
|
102,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
938 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,57g |
|
67,74g |
|
97,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1247 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,59g |
|
61,75g |
|
132,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
691 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,75g |
|
48,05g |
|
60,20g |
|
-
|
-
|
|
|
