En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 24: |
38 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
0,20g |
|
6,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
703 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,64g |
|
25,64g |
|
78,81g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 25: |
1019 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,74g |
|
24,91g |
|
111,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
859 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,01g |
|
40,72g |
|
108,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
854 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,41g |
|
55,08g |
|
71,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
620 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,04g |
|
21,34g |
|
47,80g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cum 14: |
1066 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,80g |
|
18,64g |
|
123,81g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
230 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,60g |
|
4,23g |
|
10,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1628 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,47g |
|
70,71g |
|
161,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
537 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,96g |
|
32,76g |
|
49,23g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
678 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,78g |
|
37,42g |
|
99,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
2076 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,74g |
|
24,98g |
|
217,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
483 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,74g |
|
12,83g |
|
59,83g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
735 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,56g |
|
14,95g |
|
99,43g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
922 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,23g |
|
20,82g |
|
133,58g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1112 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,16g |
|
21,53g |
|
172,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
521 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,63g |
|
31,31g |
|
58,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
607 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,50g |
|
59,39g |
|
18,86g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 28: |
2127 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,07g |
|
179,94g |
|
85,73g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 23: |
1463 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,39g |
|
34,92g |
|
158,48g |
|
-
|
-
|
|
|
