En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2019 |
| Paz 24: |
631 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,84g |
|
43,70g |
|
54,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
580 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,24g |
|
39,39g |
|
75,52g |
|
1549*
|
 969
|
| Çar 6: |
736 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,89g |
|
30,46g |
|
127,14g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Sal 29: |
809 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,84g |
|
46,70g |
|
111,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1143 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,22g |
|
64,79g |
|
132,32g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1058 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,67g |
|
46,88g |
|
123,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1425 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,04g |
|
49,69g |
|
154,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1353 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,60g |
|
85,26g |
|
199,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
443 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,18g |
|
19,89g |
|
75,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1329 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,06g |
|
124,57g |
|
92,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
630 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,53g |
|
35,38g |
|
85,29g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Sal 24: |
2127 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,92g |
|
68,21g |
|
324,37g |
|
-
|
-
|
|
|
