En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2021 |
| Cum 19: |
618 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,03g |
|
34,60g |
|
62,78g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Cum 11: |
1002 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,14g |
|
73,47g |
|
105,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1109 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,22g |
|
67,06g |
|
109,99g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
755 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,60g |
|
40,83g |
|
88,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1224 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,00g |
|
39,84g |
|
89,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1363
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,08g |
|
66,93g |
|
114,71g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 30: |
1273 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,79g |
|
70,75g |
|
123,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1044 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,67g |
|
47,69g |
|
115,92g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1559 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,98g |
|
68,18g |
|
208,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1608
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,09g |
|
53,70g |
|
207,24g |
|
-
|
-
|
|
|
