En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2023 |
| Per 19: |
26 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
0,99g |
|
6,03g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Çar 15: |
1397 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,54g |
|
95,57g |
|
141,71g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
182 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,49g |
|
8,28g |
|
18,18g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 16: |
202 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,67g |
|
36,02g |
|
6,68g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
799 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,40g |
|
80,30g |
|
69,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
885 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,77g |
|
66,51g |
|
68,56g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cmt 7: |
404 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,55g |
|
31,00g |
|
21,67g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Per 7: |
251 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,21g |
|
18,02g |
|
6,03g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Cmt 26: |
288 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,19g |
|
32,50g |
|
31,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1281 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,01g |
|
73,89g |
|
137,87g |
|
2373*
|
 1092
|
| Aralık 2020 |
| Cmt 12: |
979 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,46g |
|
61,16g |
|
80,18g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Cmt 6: |
343 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,34g |
|
25,19g |
|
33,73g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Çar 29: |
189 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,00g |
|
5,00g |
|
24,00g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
122 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,20g |
|
2,80g |
|
17,80g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 27: |
813 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,13g |
|
69,32g |
|
57,67g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Çar 29: |
254 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
22,77g |
|
7,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1295 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,13g |
|
96,09g |
|
121,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1438 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,00g |
|
66,84g |
|
155,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
997 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,45g |
|
77,84g |
|
82,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1196 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,08g |
|
90,63g |
|
89,60g |
|
-
|
-
|
|
|
