En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2019 |
| Cum 1: |
61 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,72g |
|
3,23g |
|
7,86g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Paz 13: |
204 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
4,20g |
|
44,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
119 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
1,02g |
|
32,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1072 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,90g |
|
34,87g |
|
152,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
808 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,74g |
|
42,03g |
|
135,04g |
|
2008*
|
 1200
|
| Pzt 7: |
1233 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,18g |
|
78,46g |
|
111,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1203 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,64g |
|
61,88g |
|
146,58g |
|
2090*
|
887
|
| Cmt 5: |
522 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,08g |
|
15,86g |
|
87,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1416 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,91g |
|
92,66g |
|
129,33g |
|
1924*
|
508
|
|
|
