En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2020 |
| Cum 7: |
233 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,02g |
|
4,95g |
|
26,20g |
|
326*
|
 93
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
360*
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Sal 31: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
279*
|
-
|
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Per 21: |
-
|
-
|
|
172*
|
-
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
231*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
491*
|
-
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
110*
|
-
|
| Cum 1: |
184 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,66g |
|
5,50g |
|
35,61g |
|
519*
|
335
|
| Ekim 2019 |
| Per 31: |
-
|
-
|
|
1139*
|
-
|
| Çar 30: |
1173 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,74g |
|
87,25g |
|
121,85g |
|
643*
|
 530
|
| Sal 29: |
794 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,81g |
|
46,76g |
|
101,05g |
|
659*
|
135
|
| Pzt 28: |
1054 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,84g |
|
74,86g |
|
95,03g |
|
644*
|
410
|
| Paz 27: |
870 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,76g |
|
36,01g |
|
115,71g |
|
68*
|
802
|
| Cmt 26: |
1599 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,77g |
|
80,55g |
|
137,77g |
|
151*
|
1448
|
| Cum 25: |
1357 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,16g |
|
63,07g |
|
154,47g |
|
532*
|
825
|
| Per 24: |
1044 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,63g |
|
76,97g |
|
93,86g |
|
360*
|
684
|
| Çar 23: |
991 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,59g |
|
41,36g |
|
95,21g |
|
238*
|
753
|
|
|
