Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
martini-87
Diyet Takvimi
Eylül 2024
martini-87 Diyet Takvimi - Eylül 2024
martini-87 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1437 Kal
(
Yağ:
52,42g,
Protein:
113,59g,
Karb:
127,64g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
4312 Kal
(
Yağ:
157,25g,
Protein:
340,77g,
Karb:
382,92g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1642*
-
2
1380*
-
3
1290*
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%91
TGD*
(1437 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%35)
Yağ (%33)
Protein (%32)
*TGD üzerine kurulmuş 1580 kalori (30 Tem 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın