En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 4: |
482 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,88g |
|
13,54g |
|
79,32g |
|
123*
|
 359
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
194*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
92*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
188*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
133*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
94*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
225*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
112*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
57*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
43*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
140*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
62*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
143*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
105*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
94*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
212*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
114*
|
-
|
|
|
