En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2022 |
| Cum 21: |
890 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,81g |
|
34,97g |
|
58,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Per 13: |
1601 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,03g |
|
59,79g |
|
176,58g |
|
1697*
|
 96
|
| Çar 12: |
1766 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,41g |
|
106,14g |
|
190,03g |
|
1697*
|
 69
|
| Sal 11: |
759 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,69g |
|
67,02g |
|
42,40g |
|
1697*
|
938
|
| Pzt 10: |
2138 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,50g |
|
119,99g |
|
105,73g |
|
2037*
|
101
|
| Paz 9: |
1006 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,09g |
|
32,15g |
|
102,41g |
|
2037*
|
1031
|
| Cmt 8: |
730 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,60g |
|
31,55g |
|
70,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
384 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,29g |
|
23,64g |
|
16,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
1705*
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
|
|
