En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2019 |
| Per 21: |
1816 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,84g |
|
73,48g |
|
218,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1122 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,88g |
|
36,18g |
|
166,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
625 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,24g |
|
28,95g |
|
54,18g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Pzt 21: |
616 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,71g |
|
27,71g |
|
81,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1170 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,57g |
|
62,30g |
|
111,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
2361 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,25g |
|
90,71g |
|
233,20g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1454 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,39g |
|
60,20g |
|
154,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
858 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,88g |
|
35,34g |
|
98,66g |
|
-
|
-
|
|
|
