En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 10: |
692 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,42g |
|
100,60g |
|
21,73g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cmt 27: |
1011 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,05g |
|
111,63g |
|
42,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
968 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,32g |
|
75,57g |
|
54,50g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cum 14: |
1005 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,87g |
|
95,87g |
|
67,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
71 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,99g |
|
5,87g |
|
0,18g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 17: |
712 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,75g |
|
79,15g |
|
54,53g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1027 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,25g |
|
103,18g |
|
26,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
282 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,60g |
|
14,85g |
|
15,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
136 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,36g |
|
11,41g |
|
0,52g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 23: |
697 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,57g |
|
78,95g |
|
43,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
414 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,58g |
|
44,19g |
|
45,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
574 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,94g |
|
58,27g |
|
22,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
292 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,64g |
|
40,77g |
|
15,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
103 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,99g |
|
4,12g |
|
2,33g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
541 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,85g |
|
24,54g |
|
17,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
237 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,99g |
|
25,99g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
531 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,74g |
|
58,16g |
|
30,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
246 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,31g |
|
17,37g |
|
6,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
348 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
6,00g |
|
89,40g |
|
-
|
-
|
|
|
