Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jam_lg
Diyet Takvimi
Eylül 2024
jam_lg Diyet Takvimi - Eylül 2024
jam_lg Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1214 Kal
(
Yağ:
53,55g,
Protein:
84,95g,
Karb:
99,06g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
14564 Kal
(
Yağ:
642,62g,
Protein:
1019,41g,
Karb:
1188,69g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1250*
-
2
1360*
-
3
-
-
4
1308*
-
5
1001*
-
6
515*
-
7
-
-
8
1329*
-
9
1219*
-
10
1624*
-
11
654*
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
1354*
-
17
1613*
-
18
1337*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%67
TGD*
(1214 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%32)
Yağ (%40)
Protein (%28)
*TGD üzerine kurulmuş 1800 kalori (16 Tem 20)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın