En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2019 |
| Pzt 11: |
1118 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,62g |
|
49,44g |
|
99,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1783 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,60g |
|
135,44g |
|
197,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
338 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,58g |
|
7,67g |
|
52,27g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Pzt 28: |
1682 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,15g |
|
93,85g |
|
159,26g |
|
230*
|
 1452
|
| Paz 27: |
1548 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,45g |
|
72,20g |
|
169,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1924 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,42g |
|
127,20g |
|
248,59g |
|
2299*
|
 375
|
| Cum 25: |
2338 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,29g |
|
126,91g |
|
370,51g |
|
2338*
|
|
| Per 24: |
2168 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,66g |
|
120,96g |
|
246,52g |
|
2339*
|
171
|
|
|
