En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Sal 26: |
1012 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,86g |
|
27,78g |
|
110,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
277 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,60g |
|
14,80g |
|
30,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1063 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,15g |
|
45,60g |
|
115,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
891 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,39g |
|
30,44g |
|
88,21g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1477 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,16g |
|
73,39g |
|
154,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
689 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,05g |
|
26,18g |
|
79,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1134 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,46g |
|
57,60g |
|
101,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1515 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,56g |
|
67,53g |
|
116,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
131 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,32g |
|
9,46g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
198 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,40g |
|
2,85g |
|
20,90g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1086 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,39g |
|
52,58g |
|
106,50g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
201 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,35g |
|
2,32g |
|
35,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
374 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,69g |
|
11,96g |
|
31,10g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 23: |
296 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,17g |
|
14,63g |
|
20,67g |
|
-
|
-
|
|
|
