En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Paz 2: |
312 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,93g |
|
31,51g |
|
7,84g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Pzt 10: |
964 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,67g |
|
72,94g |
|
116,78g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Paz 15: |
547 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,74g |
|
44,28g |
|
56,34g |
|
42*
|
 505
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
371*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
356*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
257*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
153*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
368*
|
-
|
| Pzt 9: |
294 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,88g |
|
25,16g |
|
1,54g |
|
168*
|
126
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
54*
|
-
|
| Cmt 7: |
568 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,91g |
|
31,87g |
|
56,16g |
|
254*
|
314
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
885*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
501*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
737*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
548*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
536*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
249*
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
190*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
595*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
709*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
681*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
502*
|
-
|
|
|
