En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 17: |
705 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,82g |
|
79,74g |
|
23,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
960 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,37g |
|
96,09g |
|
99,17g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 24: |
1612 *
|
%202
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,00g |
|
97,50g |
|
171,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
672 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,30g |
|
53,64g |
|
24,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
757 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,32g |
|
51,99g |
|
98,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
910 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,74g |
|
59,33g |
|
98,96g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Paz 4: |
810 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,31g |
|
58,41g |
|
85,58g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 24: |
1185 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,22g |
|
131,29g |
|
103,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1193 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,11g |
|
135,27g |
|
83,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1331 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,06g |
|
128,59g |
|
133,06g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cmt 30: |
177 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,94g |
|
13,33g |
|
0,77g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Çar 12: |
631 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,96g |
|
65,62g |
|
7,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
943 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,60g |
|
114,68g |
|
28,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1098 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,02g |
|
97,27g |
|
19,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1162 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,84g |
|
142,66g |
|
2,93g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1196 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,51g |
|
146,27g |
|
25,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1268 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,48g |
|
156,53g |
|
20,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
982 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,93g |
|
129,27g |
|
11,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1066 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,75g |
|
126,02g |
|
10,63g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cmt 30: |
751 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,59g |
|
87,60g |
|
10,37g |
|
-
|
-
|
|
|
