Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
koidochka
Diyet Takvimi
Eylül 2024
koidochka Diyet Takvimi - Eylül 2024
koidochka Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
590 Kal
(
Yağ:
23,12g,
Protein:
44,25g,
Karb:
53,80g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
4717 Kal
(
Yağ:
184,95g,
Protein:
354,01g,
Karb:
430,36g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
529*
-
5
992*
-
6
601*
-
7
187*
-
8
-
-
9
690*
-
10
664*
-
11
626*
-
12
428*
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%42
TGD*
(590 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%36)
Yağ (%35)
Protein (%29)
*TGD üzerine kurulmuş 1400 kalori (30 Eki 19)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın