En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Cum 22: |
1658 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,02g |
|
108,67g |
|
155,07g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Cum 5: |
343 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,48g |
|
8,09g |
|
36,39g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Sal 2: |
205 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
14,00g |
|
26,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 17: |
1041 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,52g |
|
84,49g |
|
76,59g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1387 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,48g |
|
131,46g |
|
121,18g |
|
2123*
|
 736
|
| Ocak 2020 |
| Çar 22: |
977 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,72g |
|
84,49g |
|
85,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1450 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,61g |
|
103,91g |
|
64,13g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Çar 18: |
288 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,61g |
|
6,67g |
|
44,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
153 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,40g |
|
5,78g |
|
21,34g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cum 22: |
686 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,46g |
|
20,51g |
|
83,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
840 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,01g |
|
23,54g |
|
69,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1305 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,95g |
|
76,75g |
|
39,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1660 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,21g |
|
133,88g |
|
110,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
989 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,25g |
|
43,60g |
|
59,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
665 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,06g |
|
24,58g |
|
111,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1410 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,65g |
|
65,35g |
|
89,39g |
|
2190*
|
780
|
| Cmt 9: |
1809 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,47g |
|
73,80g |
|
138,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
2091 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,57g |
|
66,86g |
|
201,92g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1853 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,38g |
|
58,91g |
|
191,81g |
|
1808*
|
 45
|
| Sal 5: |
2254 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,44g |
|
159,62g |
|
206,30g |
|
-
|
-
|
|
|
