En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 3: |
1631 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,93g |
|
118,23g |
|
32,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
2481 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,80g |
|
74,74g |
|
244,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1603 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,17g |
|
100,27g |
|
71,23g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
2774 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
151,02g |
|
62,02g |
|
294,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1844 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,00g |
|
119,57g |
|
172,71g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1906 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,94g |
|
70,55g |
|
161,12g |
|
3281*
|
 1375
|
| Haziran 2021 |
| Çar 30: |
818 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,36g |
|
39,93g |
|
77,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
2428 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
171,54g |
|
104,50g |
|
109,61g |
|
6195*
|
3767
|
| Şubat 2021 |
| Sal 2: |
494 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,32g |
|
40,25g |
|
26,38g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Per 6: |
1192 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,17g |
|
45,36g |
|
144,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1770 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,24g |
|
130,19g |
|
138,24g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Pzt 13: |
310 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,50g |
|
21,70g |
|
1,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
782 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,00g |
|
28,39g |
|
75,96g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
804 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,55g |
|
37,14g |
|
100,31g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Cum 13: |
1475 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,69g |
|
64,25g |
|
208,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
40 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,93g |
|
0,49g |
|
5,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1012 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,73g |
|
51,59g |
|
80,42g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cum 21: |
1828 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,93g |
|
75,83g |
|
142,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
682 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,30g |
|
25,67g |
|
68,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1373 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,31g |
|
123,60g |
|
67,71g |
|
-
|
-
|
|
|
