En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Çar 21: |
795 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,16g |
|
36,26g |
|
124,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1240 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,45g |
|
64,90g |
|
114,93g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1563 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,22g |
|
93,71g |
|
186,60g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1501 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,01g |
|
113,24g |
|
154,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
25 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,04g |
|
0,22g |
|
6,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
581 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,13g |
|
34,98g |
|
76,33g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Per 20: |
462 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,60g |
|
31,58g |
|
55,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
316 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,30g |
|
14,08g |
|
31,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
519 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,97g |
|
20,15g |
|
64,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
488 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,79g |
|
23,17g |
|
42,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1174 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,81g |
|
69,61g |
|
79,65g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1312 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,48g |
|
61,81g |
|
110,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1514 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,29g |
|
62,46g |
|
184,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1282 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,55g |
|
49,98g |
|
109,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1518 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,04g |
|
102,77g |
|
110,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1496 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,77g |
|
61,73g |
|
101,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1433 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,86g |
|
65,88g |
|
134,27g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1520 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,92g |
|
85,80g |
|
135,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
2136 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,15g |
|
103,86g |
|
184,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1849 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,22g |
|
100,47g |
|
194,01g |
|
-
|
-
|
|
|
