En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 25: |
450 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,58g |
|
17,27g |
|
51,21g |
|
730*
|
 280
|
| Sal 24: |
651 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,96g |
|
20,46g |
|
81,72g |
|
1524*
|
873
|
| Pzt 23: |
1481 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,00g |
|
49,76g |
|
204,18g |
|
1646*
|
165
|
| Paz 22: |
1361 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,55g |
|
40,82g |
|
180,42g |
|
1521*
|
160
|
| Cmt 21: |
1269 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,91g |
|
55,59g |
|
157,70g |
|
1535*
|
266
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
1536*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
1517*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
1536*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
1517*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
1517*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1522*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1520*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1601*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1612*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1611*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1582*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1598*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1525*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1612*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1600*
|
-
|
|
|
