En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
52 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,72g |
|
3,42g |
|
5,36g |
|
6*
|
 46
|
| Cum 20: |
1046 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,91g |
|
72,05g |
|
81,17g |
|
286*
|
760
|
| Per 19: |
1714 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,46g |
|
154,93g |
|
127,42g |
|
324*
|
1390
|
| Çar 18: |
1328 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,18g |
|
66,54g |
|
160,62g |
|
373*
|
955
|
| Sal 17: |
1286 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,31g |
|
64,71g |
|
125,47g |
|
500*
|
786
|
| Pzt 16: |
1110 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,52g |
|
32,76g |
|
101,78g |
|
4*
|
1106
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
179*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
269*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
64*
|
-
|
| Çar 11: |
390 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,76g |
|
10,05g |
|
81,37g |
|
305*
|
85
|
| Sal 10: |
727 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,16g |
|
49,80g |
|
51,14g |
|
95*
|
632
|
| Pzt 9: |
355 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,42g |
|
36,68g |
|
8,93g |
|
343*
|
12
|
| Paz 8: |
10 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
322*
|
 312
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
131*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
400*
|
-
|
| Per 5: |
1037 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,59g |
|
29,87g |
|
63,57g |
|
389*
|
648
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
429*
|
-
|
| Sal 3: |
1052 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,92g |
|
46,28g |
|
127,96g |
|
438*
|
614
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
172*
|
-
|
|
|
