En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2020 |
| Pzt 27: |
462 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,71g |
|
37,59g |
|
3,36g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Per 19: |
546 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,30g |
|
49,58g |
|
32,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
964 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,29g |
|
32,40g |
|
144,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
704 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,26g |
|
51,09g |
|
33,07g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1146 *
|
%229
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,55g |
|
44,33g |
|
112,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1246 *
|
%249
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,02g |
|
55,30g |
|
137,02g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cmt 30: |
1242 *
|
%248
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,37g |
|
43,39g |
|
153,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
151 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,71g |
|
13,55g |
|
25,38g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
680 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,39g |
|
31,29g |
|
90,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
286 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,04g |
|
19,63g |
|
15,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1702 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,94g |
|
42,59g |
|
233,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
656 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,36g |
|
10,24g |
|
164,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
682 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,13g |
|
44,34g |
|
2,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1557 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,68g |
|
90,04g |
|
172,77g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
690 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,88g |
|
45,84g |
|
40,89g |
|
-
|
-
|
|
|
