En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2019 |
| Cum 6: |
1387 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,88g |
|
63,10g |
|
166,14g |
|
1545*
|
 158
|
| Per 5: |
733 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,37g |
|
34,36g |
|
81,97g |
|
1860*
|
1127
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1822*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1729*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1810*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1790*
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
2076*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
1769*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
2003*
|
-
|
| Çar 27: |
1396 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,34g |
|
118,12g |
|
170,39g |
|
1751*
|
355
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
1759*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
2170*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
1682*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
1768*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
1901*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
1815*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
1815*
|
-
|
| Sal 19: |
1452 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,62g |
|
74,36g |
|
207,53g |
|
1723*
|
271
|
| Pzt 18: |
2048 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,61g |
|
77,71g |
|
267,36g |
|
1970*
|
 78
|
| Paz 17: |
1582 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,69g |
|
72,07g |
|
112,72g |
|
2014*
|
432
|
|
|
