En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
128*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
29*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
95*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| Paz 17: |
769 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,45g |
|
46,72g |
|
74,61g |
|
153*
|
 616
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
| Cum 15: |
-
|
-
|
|
125*
|
-
|
| Per 14: |
-
|
-
|
|
98*
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
158*
|
-
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Pzt 11: |
-
|
-
|
|
74*
|
-
|
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
48*
|
-
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
296*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
73*
|
-
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
65*
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Pzt 4: |
1303 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,73g |
|
54,81g |
|
144,83g |
|
752*
|
551
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
|
|
