En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 3: |
242 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,40g |
|
1,33g |
|
30,09g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
855 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,97g |
|
58,52g |
|
61,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1775 *
|
%178
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,89g |
|
104,33g |
|
162,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
627 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,15g |
|
15,98g |
|
90,26g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 28: |
584 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,99g |
|
21,49g |
|
63,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
881 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,06g |
|
23,15g |
|
123,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
789 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,66g |
|
38,23g |
|
77,13g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Paz 1: |
520 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,12g |
|
17,50g |
|
95,70g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 13: |
225 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
8,40g |
|
29,10g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 17: |
473 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,75g |
|
2,92g |
|
78,85g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 8: |
194 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,71g |
|
5,85g |
|
31,35g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 26: |
136 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,09g |
|
3,54g |
|
20,45g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 20: |
200 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,39g |
|
2,52g |
|
23,36g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 30: |
132 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,12g |
|
0,83g |
|
29,81g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 24: |
964 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,12g |
|
37,89g |
|
69,08g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 17: |
817 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,24g |
|
56,18g |
|
62,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
631 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,89g |
|
39,16g |
|
56,17g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cmt 1: |
404 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,36g |
|
9,92g |
|
67,75g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Çar 17: |
72 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Pzt 17: |
60 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,35g |
|
0,92g |
|
15,21g |
|
-
|
-
|
|
|
