En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Pzt 7: |
468 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,84g |
|
27,87g |
|
41,94g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Çar 19: |
128 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,48g |
|
3,86g |
|
23,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
122 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,22g |
|
6,30g |
|
19,25g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Paz 19: |
430 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,61g |
|
34,64g |
|
58,51g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
196 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,29g |
|
13,61g |
|
2,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
406 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,28g |
|
16,89g |
|
58,81g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1275 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,86g |
|
44,12g |
|
167,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
757 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,40g |
|
33,10g |
|
81,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
207 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,05g |
|
16,00g |
|
23,49g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Pzt 25: |
264 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,69g |
|
4,61g |
|
62,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
565 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,94g |
|
9,25g |
|
117,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
533 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,13g |
|
17,19g |
|
83,76g |
|
1738*
|
 1205
|
|
|
