En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 13: |
1124 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,51g |
|
58,35g |
|
182,53g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 1: |
571 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,58g |
|
25,49g |
|
69,92g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 29: |
314 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,03g |
|
16,03g |
|
44,99g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
671 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,72g |
|
30,26g |
|
65,79g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 13: |
72 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
648 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,44g |
|
27,49g |
|
97,61g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 23: |
281 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,98g |
|
13,81g |
|
39,38g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cmt 2: |
489 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,29g |
|
26,40g |
|
41,89g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 2: |
802 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,55g |
|
65,49g |
|
49,61g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 29: |
532 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,74g |
|
18,26g |
|
101,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
379 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,83g |
|
12,09g |
|
24,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1229 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,31g |
|
87,92g |
|
34,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1381 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,94g |
|
84,80g |
|
178,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1388 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,23g |
|
100,27g |
|
151,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1255 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,20g |
|
95,75g |
|
137,99g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
810 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,67g |
|
64,36g |
|
62,33g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cmt 29: |
560 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,76g |
|
53,92g |
|
72,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
634 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,38g |
|
83,37g |
|
17,27g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1034 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,47g |
|
66,78g |
|
48,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1044 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,95g |
|
81,53g |
|
76,23g |
|
-
|
-
|
|
|
