En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
627 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,78g |
|
27,08g |
|
53,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1147 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,16g |
|
47,65g |
|
167,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
671 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,13g |
|
30,98g |
|
41,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1059 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,48g |
|
38,45g |
|
104,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
699 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,31g |
|
30,00g |
|
40,09g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1212 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,62g |
|
86,44g |
|
75,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
621 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,03g |
|
33,55g |
|
40,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
483 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,45g |
|
25,57g |
|
37,56g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Sal 27: |
1469 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,75g |
|
101,09g |
|
110,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
848 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,50g |
|
90,57g |
|
53,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1304 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,82g |
|
88,98g |
|
129,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1119 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,71g |
|
69,06g |
|
96,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1672 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,16g |
|
145,81g |
|
127,16g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1767 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,29g |
|
85,95g |
|
140,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1685 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,43g |
|
56,74g |
|
210,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1730 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,09g |
|
66,30g |
|
221,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1544 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,17g |
|
84,74g |
|
172,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1765 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,87g |
|
112,28g |
|
127,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1755 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,08g |
|
83,88g |
|
138,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1677 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,12g |
|
90,67g |
|
151,57g |
|
-
|
-
|
|
|
