En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 24: |
783 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,51g |
|
44,46g |
|
96,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
95 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,75g |
|
3,00g |
|
15,50g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cmt 18: |
419 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,68g |
|
30,62g |
|
44,26g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 24: |
943 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,73g |
|
16,35g |
|
172,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1748 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,65g |
|
65,98g |
|
256,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1028 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,40g |
|
47,67g |
|
114,01g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1249 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,67g |
|
41,56g |
|
187,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1377 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,93g |
|
61,25g |
|
188,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1108 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,75g |
|
53,10g |
|
104,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1123 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,92g |
|
64,33g |
|
124,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1209 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,82g |
|
46,19g |
|
164,56g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 24: |
1120 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,96g |
|
86,19g |
|
92,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1012 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,74g |
|
39,17g |
|
149,61g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Per 20: |
1197 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,81g |
|
45,38g |
|
148,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
100 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
9,00g |
|
13,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
493 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,57g |
|
32,84g |
|
66,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
886 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,10g |
|
45,90g |
|
124,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
532 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,53g |
|
40,57g |
|
76,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
476 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,70g |
|
36,03g |
|
46,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
380 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
19,00g |
|
47,00g |
|
-
|
-
|
|
|
