En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
490 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,71g |
|
15,44g |
|
56,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1762 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,44g |
|
46,97g |
|
316,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1424 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,26g |
|
66,79g |
|
163,45g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
258 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,60g |
|
4,20g |
|
38,40g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 24: |
513 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,45g |
|
16,31g |
|
33,67g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 9: |
344 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,06g |
|
11,59g |
|
38,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
305 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,52g |
|
12,29g |
|
42,56g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Per 26: |
400 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,10g |
|
18,05g |
|
40,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
520 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,02g |
|
20,98g |
|
61,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
269 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,45g |
|
16,19g |
|
29,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
835 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,84g |
|
29,86g |
|
157,25g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2612 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,51g |
|
82,99g |
|
360,46g |
|
-
|
-
|
|
|
