En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2017 |
| Sal 5: |
641 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,51g |
|
35,74g |
|
42,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
385 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,39g |
|
21,79g |
|
29,95g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Per 31: |
676 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,70g |
|
59,66g |
|
44,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1242 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,23g |
|
69,36g |
|
96,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1383 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,84g |
|
73,69g |
|
108,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1207 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,89g |
|
59,28g |
|
81,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1167 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,63g |
|
67,50g |
|
46,08g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1183 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,41g |
|
70,77g |
|
54,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1705 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,23g |
|
88,47g |
|
118,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1538 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,86g |
|
71,18g |
|
95,69g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2016 |
| Pzt 14: |
1470 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,45g |
|
67,84g |
|
120,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1478 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,95g |
|
59,78g |
|
156,06g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2016 |
| Pzt 4: |
1044 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,47g |
|
60,09g |
|
68,69g |
|
1622*
|
 578
|
| Şubat 2016 |
| Cum 19: |
1559 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,70g |
|
163,52g |
|
83,63g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1608 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,38g |
|
131,30g |
|
71,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1607 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,71g |
|
129,69g |
|
84,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1545 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,93g |
|
111,07g |
|
98,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1379 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,57g |
|
109,71g |
|
68,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1600 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,95g |
|
112,91g |
|
91,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
478 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,29g |
|
22,10g |
|
70,08g |
|
-
|
-
|
|
|
