En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 12: |
1092 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,42g |
|
72,76g |
|
70,31g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
732 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,80g |
|
18,83g |
|
62,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1124 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,73g |
|
49,42g |
|
101,95g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
1057 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,33g |
|
102,84g |
|
56,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
331 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,11g |
|
30,81g |
|
29,32g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 4: |
1379 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,29g |
|
78,84g |
|
54,54g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 18: |
118 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,10g |
|
3,34g |
|
12,40g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
620 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,36g |
|
47,35g |
|
46,61g |
|
2196*
|
 1576
|
| Nisan 2023 |
| Pzt 17: |
944 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,31g |
|
101,09g |
|
31,18g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 31: |
1828 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,14g |
|
112,48g |
|
134,70g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 9: |
772 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,80g |
|
24,47g |
|
57,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1718 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,49g |
|
70,44g |
|
185,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1183 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,21g |
|
40,83g |
|
142,33g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Çar 17: |
2680 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
184,10g |
|
110,05g |
|
143,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
552 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,70g |
|
35,20g |
|
52,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
471 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,38g |
|
11,22g |
|
75,51g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Çar 20: |
921 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,87g |
|
56,27g |
|
10,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
2073 *
|
%173
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,68g |
|
58,81g |
|
193,30g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Paz 12: |
675 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
46,50g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 23: |
325 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,04g |
|
14,11g |
|
0,90g |
|
-
|
-
|
|
|
