En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2020 |
| Per 9: |
686 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,27g |
|
25,01g |
|
87,23g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1446 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,81g |
|
48,25g |
|
142,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
449 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,53g |
|
21,52g |
|
76,09g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Şubat 2020 |
| Cum 28: |
523 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,42g |
|
21,12g |
|
64,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
461 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,94g |
|
22,01g |
|
44,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
2689 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,26g |
|
97,61g |
|
323,23g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1221 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,28g |
|
69,61g |
|
125,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
208 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
10,59g |
|
21,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
2347 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,31g |
|
66,10g |
|
347,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
2360 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,66g |
|
95,42g |
|
292,55g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
2161 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,55g |
|
56,08g |
|
251,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
661 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,14g |
|
40,15g |
|
106,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1837 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,00g |
|
55,05g |
|
227,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1421 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,92g |
|
90,81g |
|
153,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
2174 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,56g |
|
82,57g |
|
232,76g |
|
-
|
-
|
|
|
