En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Çar 23: |
592 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,78g |
|
37,74g |
|
55,61g |
|
1428*
|
 836
|
| Ocak 2020 |
| Çar 15: |
194 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,44g |
|
7,28g |
|
31,70g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Cum 20: |
1199 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,55g |
|
68,40g |
|
93,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
705 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,54g |
|
35,30g |
|
70,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1130 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,31g |
|
67,32g |
|
101,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
918 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,77g |
|
56,78g |
|
76,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1239 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,63g |
|
39,57g |
|
151,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
775 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,08g |
|
15,02g |
|
143,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
855 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,47g |
|
45,82g |
|
93,31g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
848 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,96g |
|
55,33g |
|
75,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1324 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,00g |
|
49,02g |
|
171,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1066 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,71g |
|
84,91g |
|
91,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1110 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,88g |
|
30,94g |
|
161,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1224 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,41g |
|
38,75g |
|
172,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1135 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,97g |
|
33,43g |
|
136,34g |
|
1494*
|
359
|
| Per 5: |
1074 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,75g |
|
28,53g |
|
168,29g |
|
1323*
|
249
|
| Çar 4: |
1265 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,52g |
|
92,57g |
|
83,10g |
|
1340*
|
75
|
|
|
