En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Çar 24: |
19 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,18g |
|
4,85g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 17: |
804 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,25g |
|
26,91g |
|
81,51g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 30: |
229 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,70g |
|
6,07g |
|
33,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
508 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,96g |
|
36,44g |
|
51,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
668 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,72g |
|
35,75g |
|
80,93g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 30: |
624 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,70g |
|
15,92g |
|
56,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
697 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,88g |
|
44,31g |
|
49,76g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Sal 13: |
889 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,84g |
|
55,16g |
|
88,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
727 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,29g |
|
54,35g |
|
79,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
800 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,69g |
|
51,70g |
|
93,52g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 25: |
510 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,64g |
|
40,17g |
|
44,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
515 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,55g |
|
35,46g |
|
52,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
591 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,84g |
|
25,13g |
|
79,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
610 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,44g |
|
35,38g |
|
80,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
589 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,64g |
|
39,07g |
|
57,25g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
833 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,46g |
|
22,28g |
|
116,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
520 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,15g |
|
37,01g |
|
60,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
779 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,51g |
|
44,51g |
|
75,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
658 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,89g |
|
29,73g |
|
73,51g |
|
-
|
-
|
|
|
