En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Çar 18: |
285 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,96g |
|
21,96g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Paz 24: |
225 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,47g |
|
16,33g |
|
22,84g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Pzt 7: |
965 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,47g |
|
31,44g |
|
112,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
590 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,86g |
|
20,79g |
|
71,79g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 28: |
893 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,33g |
|
32,58g |
|
86,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
264 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,98g |
|
14,22g |
|
18,01g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
700 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,59g |
|
33,14g |
|
45,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1467 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,90g |
|
50,74g |
|
153,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
979 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,62g |
|
36,37g |
|
124,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
974 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,89g |
|
79,36g |
|
57,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
253 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,99g |
|
14,37g |
|
14,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
488 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,99g |
|
24,41g |
|
23,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1246 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,03g |
|
53,12g |
|
97,90g |
|
2505*
|
 1259
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 3: |
282 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,30g |
|
13,80g |
|
33,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1256 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,34g |
|
37,61g |
|
113,20g |
|
1997*
|
741
|
| Cmt 1: |
981 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,52g |
|
45,05g |
|
79,12g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 31: |
1140 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,04g |
|
77,40g |
|
108,77g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1092 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,37g |
|
33,48g |
|
68,33g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 15: |
648 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,37g |
|
22,78g |
|
98,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
230 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,40g |
|
13,15g |
|
26,10g |
|
-
|
-
|
|
|
