En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Çar 3: |
45 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,73g |
|
10,52g |
|
60*
|
 15
|
| Sal 2: |
2462 *
|
%189
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,90g |
|
122,90g |
|
255,55g |
|
93*
|
 2369
|
| Pzt 1: |
1349 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,20g |
|
118,25g |
|
154,10g |
|
424*
|
925
|
| Temmuz 2022 |
| Paz 31: |
1543 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,06g |
|
133,19g |
|
119,46g |
|
257*
|
1286
|
| Cmt 30: |
978 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,04g |
|
89,71g |
|
77,12g |
|
294*
|
684
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
228*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
248*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
341*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
141*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
214*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
160*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
182*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
194*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
191*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
146*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
303*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
230*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
286*
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
107*
|
-
|
| Cum 15: |
-
|
-
|
|
240*
|
-
|
|
|
