En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
1227 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,24g |
|
81,91g |
|
97,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1092 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,74g |
|
103,16g |
|
103,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1070 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,62g |
|
78,75g |
|
98,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
778 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,31g |
|
42,01g |
|
72,37g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1063 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,87g |
|
80,17g |
|
76,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1236 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,24g |
|
93,26g |
|
87,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1017 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,13g |
|
88,02g |
|
91,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1093 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,64g |
|
76,99g |
|
87,82g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1444 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,75g |
|
75,37g |
|
130,67g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1049 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,10g |
|
51,75g |
|
92,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
478 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,23g |
|
39,74g |
|
28,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1060 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,65g |
|
50,25g |
|
80,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1104 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,07g |
|
67,75g |
|
99,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1256 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,86g |
|
51,15g |
|
96,31g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1331 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,24g |
|
64,43g |
|
125,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1335 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,02g |
|
66,96g |
|
172,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
754 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,18g |
|
52,10g |
|
45,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
909 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,29g |
|
59,22g |
|
92,42g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 13: |
1282 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,08g |
|
88,44g |
|
91,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1235 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,91g |
|
61,74g |
|
141,94g |
|
-
|
-
|
|
|
