En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2019 |
| Paz 15: |
1086 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,07g |
|
65,54g |
|
139,15g |
|
2300*
|
 1214
|
| Cmt 14: |
1228 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,84g |
|
71,92g |
|
150,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1331 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,84g |
|
50,16g |
|
221,69g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1780 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,07g |
|
41,79g |
|
222,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1265 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,46g |
|
27,20g |
|
172,50g |
|
-
|
-
|
|
|
