En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2020 |
| Cmt 19: |
24 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,58g |
|
1,90g |
|
3,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1023 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,95g |
|
87,87g |
|
88,29g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cmt 28: |
1207 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,60g |
|
91,96g |
|
38,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
123 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,31g |
|
2,46g |
|
30,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
770 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,39g |
|
81,04g |
|
26,21g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 10: |
1288 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,93g |
|
79,27g |
|
143,23g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1573 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,08g |
|
47,08g |
|
233,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1170 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,87g |
|
69,83g |
|
140,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
913 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,59g |
|
44,91g |
|
86,85g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Paz 29: |
339 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,49g |
|
37,08g |
|
20,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
998 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,21g |
|
36,59g |
|
111,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1299 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,14g |
|
76,27g |
|
117,30g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1210 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,74g |
|
78,35g |
|
105,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
817 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,90g |
|
57,31g |
|
38,73g |
|
-
|
-
|
|
|
