En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cmt 27: |
764 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,40g |
|
46,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 10: |
5912 *
|
%370
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
453,29g |
|
376,64g |
|
90,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
235 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,10g |
|
3,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Cmt 28: |
1396 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,40g |
|
55,34g |
|
137,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
980 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,95g |
|
59,13g |
|
70,21g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1180 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,46g |
|
75,21g |
|
85,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1604 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,74g |
|
106,02g |
|
77,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1358 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,61g |
|
69,69g |
|
125,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1190 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,60g |
|
78,06g |
|
95,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
761 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,17g |
|
49,08g |
|
79,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1645 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,37g |
|
88,80g |
|
88,27g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1768 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,23g |
|
72,10g |
|
121,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1105 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,68g |
|
69,86g |
|
53,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1466 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,63g |
|
86,98g |
|
114,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1029 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,09g |
|
75,00g |
|
87,71g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
453 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,32g |
|
45,03g |
|
42,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1469 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,62g |
|
82,68g |
|
141,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1205 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,94g |
|
95,03g |
|
92,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1558 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,64g |
|
101,99g |
|
94,77g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Per 29: |
1481 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,35g |
|
68,93g |
|
99,64g |
|
-
|
-
|
|
|
