En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2020 |
| Per 2: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Cum 27: |
1431 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,70g |
|
59,07g |
|
234,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1589 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,46g |
|
94,81g |
|
147,00g |
|
1507*
|
 82
|
| Paz 22: |
1270 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,64g |
|
76,10g |
|
91,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1260 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,72g |
|
34,31g |
|
134,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1624 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,23g |
|
51,16g |
|
205,43g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1530 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,83g |
|
42,19g |
|
194,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1587 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,08g |
|
68,32g |
|
168,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1989 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,45g |
|
64,33g |
|
191,85g |
|
1520*
|
469
|
| Pzt 16: |
1597 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,14g |
|
74,06g |
|
73,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1490 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,72g |
|
84,17g |
|
37,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1540 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,04g |
|
54,04g |
|
152,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1184 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,18g |
|
40,10g |
|
50,34g |
|
-
|
-
|
|
|
