En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2021 |
| Çar 4: |
1283 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,41g |
|
96,95g |
|
157,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1211 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,56g |
|
107,46g |
|
127,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1120 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,24g |
|
95,91g |
|
102,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1006 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,22g |
|
99,83g |
|
75,55g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 17: |
405 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,36g |
|
11,46g |
|
50,22g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cum 4: |
46 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
0,25g |
|
5,50g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Paz 23: |
145 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,12g |
|
21,00g |
|
10,04g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Pzt 11: |
85 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,71g |
|
9,09g |
|
0,73g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Çar 11: |
980 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,89g |
|
38,26g |
|
51,23g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 22: |
768 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,60g |
|
17,20g |
|
53,30g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Per 23: |
1191 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,10g |
|
107,97g |
|
65,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1074 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,17g |
|
87,76g |
|
76,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
892 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,49g |
|
82,14g |
|
60,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
903 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,65g |
|
97,36g |
|
69,71g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1175 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,54g |
|
100,36g |
|
76,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
960 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,30g |
|
93,14g |
|
70,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1103 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,02g |
|
99,17g |
|
105,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
993 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,45g |
|
104,06g |
|
77,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1153 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,70g |
|
110,86g |
|
60,70g |
|
-
|
-
|
|
|
