En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 22: |
1370 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,97g |
|
53,16g |
|
103,68g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Paz 21: |
464 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,95g |
|
61,54g |
|
21,48g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1427 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,32g |
|
85,49g |
|
82,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1621 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,05g |
|
77,13g |
|
164,99g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1619 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,34g |
|
49,05g |
|
120,86g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
1130 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,27g |
|
40,38g |
|
80,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1001 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,00g |
|
80,21g |
|
101,28g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
1198 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,28g |
|
43,27g |
|
82,05g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1157 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,03g |
|
75,45g |
|
134,12g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
642 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,55g |
|
26,13g |
|
74,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
943 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,33g |
|
34,36g |
|
82,82g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 15: |
999 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,58g |
|
45,31g |
|
113,67g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1260 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,62g |
|
81,71g |
|
90,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1223 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,00g |
|
51,79g |
|
89,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1258 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,50g |
|
64,56g |
|
191,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1130 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,62g |
|
94,52g |
|
90,74g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 7: |
1678 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,20g |
|
57,83g |
|
164,75g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 16: |
746 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,50g |
|
64,60g |
|
69,30g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Per 14: |
832 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,75g |
|
45,35g |
|
98,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1192 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,90g |
|
52,03g |
|
122,00g |
|
-
|
-
|
|
|
