En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2020 |
| Pzt 27: |
8 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
1624*
|
 1616
|
| Cum 10: |
293 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,75g |
|
10,81g |
|
44,41g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Cmt 7: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 29: |
580 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,02g |
|
6,55g |
|
67,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
463 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,54g |
|
13,99g |
|
46,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
619 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,97g |
|
27,73g |
|
83,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
885 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,56g |
|
31,95g |
|
136,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
650 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,98g |
|
19,29g |
|
91,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
500 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,95g |
|
29,93g |
|
33,26g |
|
1525*
|
1025
|
| Ocak 2020 |
| Cum 31: |
90 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,74g |
|
3,30g |
|
20,16g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
559 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,89g |
|
27,32g |
|
67,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1260 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,98g |
|
25,56g |
|
138,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
71 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,64g |
|
2,88g |
|
9,04g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
137 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,44g |
|
15,68g |
|
10,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
284 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,36g |
|
12,28g |
|
42,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
829 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,91g |
|
19,38g |
|
127,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1750 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,24g |
|
52,76g |
|
221,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
379 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
5,62g |
|
87,19g |
|
-
|
-
|
|
|
