En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Paz 27: |
1704 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,48g |
|
33,82g |
|
160,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
2205 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,89g |
|
75,48g |
|
154,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1994 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,99g |
|
106,04g |
|
213,03g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 23: |
133 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,68g |
|
7,43g |
|
18,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
2254 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,44g |
|
102,34g |
|
188,37g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Per 11: |
87 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,88g |
|
0,98g |
|
19,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
368 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,43g |
|
5,04g |
|
52,90g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Sal 19: |
980 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,52g |
|
43,05g |
|
110,46g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 3: |
414 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,74g |
|
8,56g |
|
57,77g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Sal 26: |
724 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,91g |
|
22,06g |
|
68,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
99 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,59g |
|
1,57g |
|
20,32g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Sal 22: |
384 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,57g |
|
16,89g |
|
56,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1530 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,40g |
|
75,15g |
|
104,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1256 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,24g |
|
57,86g |
|
132,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1193 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,75g |
|
54,59g |
|
124,77g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1660 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,80g |
|
106,48g |
|
148,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1200 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,54g |
|
40,21g |
|
147,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1289 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,76g |
|
89,14g |
|
120,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1647 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,74g |
|
107,81g |
|
149,91g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 17: |
677 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,90g |
|
54,21g |
|
76,82g |
|
-
|
-
|
|
|
