En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2020 |
| Çar 15: |
468 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,10g |
|
15,82g |
|
72,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1181 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,04g |
|
55,91g |
|
125,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1864 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,45g |
|
66,89g |
|
279,10g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
2171 *
|
%155
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,20g |
|
91,90g |
|
218,95g |
|
1545*
|
 626
|
| Çar 8: |
693 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,94g |
|
46,91g |
|
54,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
955 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,87g |
|
55,92g |
|
81,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1358 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,30g |
|
61,59g |
|
130,45g |
|
1427*
|
 69
|
| Paz 5: |
1243 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,51g |
|
64,95g |
|
136,57g |
|
-
|
-
|
|
|
